食事をとるときの姿勢はどうでしょうか。
食事の時に猫背になっていたり、肘をつくことで体が左右どちらかに傾いていたりすると、おなかが圧迫され、消化不良や便秘を引き起こすそうです。
食べることそのものだけでなく、姿勢も含めて、健康的な食生活に気をつけたいですね。
【パン・牛乳・ほうれんそうのクリームシチュー
　　　　　　　　キャベツのサラダ・洋なし（缶）】