今日は４年生の栄養指導の日でした。

テーマは「おやつについて考えよう」

ふだん食べるおやつの種類について考えたり、それらを食べすぎるとどんな作用があるかを考えました。

おやつを食べすぎると
「太りやすくなる」「むし歯になりやすい」「体がだるく、つかれやすい」

そのため「量」や「時間」や「食べ方」を考えようというお話でした。

適切な量は「おやつ２０ｇまで」「スティックシュガー４本分」ということでした。

おやつの食べすぎに気をつけましょう。