今日の献立

あかうおのしょうゆだれかけ
みそ汁
こまつなのいためもの
ご飯
牛乳

　『こまつな』

　こまつなは、カロテンを多く含む野菜です。また、カルシウムや鉄など不足しやすい栄養素も含んでいます。

　カロテンは、目の働きをよくしたり、細菌に対する抵抗力をつけて病気を予防したりします。
　カルシウムは、骨や歯をつくるもとになります。また、筋肉を動かすときにも必要です。
　鉄は、血液をつくるもとになって、体全体に酸素を運んでいます。