★★★今日の献立★★★

　焼きシューマイ

　中華スープ

　ツナとチンゲンサイのいためもの

　黒糖パン、牛乳

「　かぜを予防しよう　」

　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

◎たんぱく質を多くふくむ食べ物は、体を温めて、寒さに負けない体にします。

◎カロテンを多くふくむ食べ物は、のどや鼻のねんまくを強くします。

◎ビタミンCを多くふくむ食べ物は、ウイルスから体を守り、かぜを予防します。