参観授業の後、学校保健委員会として睡眠に関する講演会が行われました。講師として西川株式会社より藤田貢先生にお越しいただきました。
　良い眠りをすると、１．強い体をつくる　２．疲れが取れる　３．記憶が整理され、学習の効率がUP　と、いいことがたくさんあるそうです。また、良い眠りをするためには、朝は１．毎日同じ時間に起きる　２．朝日を浴びる　３．朝ご飯を食べることが大切だそうです。昼はよく遊び、しっかり勉強する、夜は　１．寝る前にはテレビやパソコン、スマートフォンなどを見ない　２．毎日同じ時間に布団に入る　ことが大切だそうです。
　しっかりねむって、毎日元気に過ごしましょう！