１１月２２日の６時間目にふとんの西川株式会社からスリープマスターの資格を持つ野村先生をお招きしてすいみんの講演を聞きました。
テレビの視聴時間やスマートフォンの利用時間が長い人ほどすいみん時間が短いなどの興味深い知識を教えてくれました。
ねむる２時間前はゲームやスマホは使わない。すいみん時間はけずらない。朝起きたら、まずは光をあびる。昼間はいっぱい活動することが大切なことだと教えてくれました。