１月２５日の発育測定の後、教室で「成長するほね」についての保健指導がありました。身長は、かかとから頭のてっぺんまでの骨の長さのことです。身長約５０ｃｍ生まれた赤ちゃんが、約１０年後の４年生になると、約２．５倍伸びています。そして、伸びているのは、なんと、骨の両端だと知って、子ども達はみんな驚いていました。
　骨を成長させるのに大切なことは、「睡眠」と「カルシウム」です。成長ホルモンは眠っている間にたくさん出ます。また、牛乳、チーズ、小魚、豆腐、ワカメ、ひじき、小松菜にはカルシウムが多く含まれています。そして、太陽に当たって運動することで、ビタミンＤが体内にでき、カルシウムの吸収がよくなるそうです。
　まだ寒い日が続きますが、体調に気を付けながら、元気に頑張ってほしいと思います。