５年生の出前授業で「子どもヨガ」の体験をしました。講師の先生が来て子どもたちに優しく丁寧に教えて下さいました。
一段と寒くなった今日でしたが、ヨガ中は体がポカポカと温まっていくのを感じることができました。ヨガでは、単にポーズをとるだけではなく、動きに合わせて呼吸を意識することがとても大切だそうです。
今日教えていただいたヨガの動きを自宅などでも活用して、寒い冬を乗り切りましょう！！