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学校日記

「暑熱順化（しょねつじゅんか）」 体を暑さに慣れさせる

公開日
2022/05/02
更新日
2022/05/02

お知らせ

　５月に入りました。最高気温が25度以上になる日もあります。
　体を暑さに慣れさせることが、熱中症予防にもつながります。次の活動が、暑さに負けない体づくりに効果があるようです。
　・入浴は、シャワーのみで済ませず、湯船につかる。
　・ウォーキング、筋トレ、ストレッチ等で、軽く汗をかく。

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