今日の献立

鶏肉ときのこのシチュー、きゅうりのピクルス、りんごのコンポート、コッペパン、いちごジャム、牛乳

規則正しい生活

朝ごはんを食べないなど、1日三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足することがあります。また、一度の食事で食べ過ぎてしまい、体の調子をくずしやすくなります。朝、昼、夕、毎日なるべく決まった時間に食事をし、食生活のリズムを整えましょう。