今日の食に関する指導のテーマは、「バランスのよいお弁当を考えよう」です。

好きなものだけお弁当箱に詰め込んだら、栄養の偏った弁当になってしまいます。

弁当も普段の食事と同じように、主食・主菜・副菜を３：１：２の割合で入れることがバランスの良い弁当の基本です。

さらに、栄養のバランスも考えると１００点満点の弁当が出来上がります。

児童は学習したことをもとに、主食・主菜・副菜と栄養のバランスを考えながら、自分独自の弁当をワークシートに書いていきました。

遠足などで弁当を作ってくれる親に感謝ですね。