今日は、睡眠の重要性についてお話を聞きました。
睡眠の役割は、体の疲れをとるだけでなく脳の疲れもとれること。
睡眠中に成長ホルモンが分泌され、体が大きくなったりすること。睡眠時間が足りないと成長ホルモンの分泌される量は少ないことなど学習しました。
高学年になると夜更かしもあるかもしれませんが、できるだけ睡眠時間の確保に努めていただきますようお願いします。