東成区の栄養教諭さんに来ていだき、食に関する学習を行いました。

今回はおやつについて考えました。

おやつは心と体を元気にしてくれる食事のひとつです。量、時間、組み合わせを考えて食べるということを教わりました。

4年生のおやつの量はだいたい200キロカロリー位が理想だそうです。普段のおやつで計算してみると600〜800キロカロリーになる児童が多かったです。難しいですね。

これからは、
「お菓子はお皿に出して食べる。」
「ながら食べはやめる。」
「量と時間を考えて食べる。」
という意見が出ました。

今日のおやつは何にしますか？？