「ストレス」という言葉でどんなことを思い浮かべますか？

「イライラ！」
「怒られたとき」

ストレスの原因をストレッサーといいます。

ではストレスとうまく付き合っていくには……

・ストレッサーに気づこう

・しんらいできる人に相談しよう

・思い込みをてばなそう

・自分をほめよう

・気分転かんしよう

ストレスと上手に付き合っていけるといいですね！