不安やなやみがあるときは、どのような対処方法をしていますか？

友だちや家族に話し、聞いてもらう。
趣味や好きなことをする。
深く考えず、わすれる。など。

同じ対処法の人もいますが、ちがう人もいる。
人によって、対処方法はちがっていても良いのです。

そんな対処方法として、呼吸法と軽い運動をQRコードの動画を観ながら実際やってみました。

学んでかんじたことをコラボノートに入力し、全体で共有しました。