「おやつについて考えよう」を実施しました。普段何気なく食べているおやつの役割や、体にやさしい選び方・食べ方について楽しく学びました。

1. おやつは「第4の食事」 おやつは単なる「お楽しみ」ではなく、不足しがちな栄養やエネルギーを補う大切な食事（補食）としての役割を持っています。特に成長期で活動量が多い小学生にとっては、三度の食事だけでは摂りきれない栄養を補うために意味のある時間です。

2. 知っていますか？おやつの適量 普段食べている好きなおやつには、どれくらいの砂糖や油が入っているのでしょうか。模型やイラストを使って、驚きの事実を確認しました。 ・望ましい1日のおやつの目安：約200キロカロリー ・注意が必要な例：スナック菓子やチョコレートなどを袋のまま一気に食べてしまうと、エネルギーや脂質の摂りすぎになってしまいます。ご家庭でも、お子さんと一緒におやつの内容や食べ方について話題にしていただければ幸いです。