１１月の体重測定時の保健指導は「朝ごはんパワー」です。黄色グループ、赤グループ、緑グループの食品がバランスよく並んだ朝ごはんには、からだを動かしたり、頭をつかったりするときに必要なエネルギーがつまっています。朝ごはんをしっかり食べるには、夜早く寝ることが大切。夜早く寝ると、朝もすっきりと起きることができます。すると朝ごはんもゆっくり時間をかけて食べることができます。早寝早起き朝ごはんで、パワー全開。毎日食べる習慣を子どものときからつけておきたいですね。朝ごはんパワーで今日も元気に過ごしましょう。