子どもたちが普段食べているおやつにどのくらいのエネルギーがあるのかを知り、１日のおやつの目安（２００キロカロリー）と比べてみました。
最後に、ポテトチップスを３枚食べたとして、そのエネルギーを消費するために３分の縄とびをしました。「３分ぐらいできるよ。」と言っていた子も「もう、しんどい！」「こんなにカロリーあるんや！」とへとへとになっていました。
「おかしやあまいジュースを食べすぎないように気をつける。」「おやつは、量を決めて食べる。」「食べすぎたら、次の日は食べない。」「できるだけお茶にする。」「ポテトチップスは、半分だけにするか家族と食べる。」などの感想がありました。