11月の体重測定の前に全クラスに睡眠に関する保健指導を実施しました。高学年は「2つの部屋の眠りの秘密」、低学年は「めざましさん旅に出る」と題して、睡眠と光の関係について指導しました。ポイントは、朝は「朝日を浴びる」、昼は「太陽の光をあびて体を動かす」、夜は「テレビ・ゲーム・スマートフォンの強い光を浴びない」です。10月に健康委員会が5・6年生を対象に睡眠に関するアンケートを取りましたが、夜更かしをしている子どものほとんどが、テレビ、インターネット、ゲームを夜にしていることによって睡眠不足になっていることが分かっています。お家でも生活習慣についてお子さんとよく話し合っていただき、子どもたちが健康に過ごせるようご協力をお願いします。