城東区の栄養教諭の方から「おやつについて考えよう」という
課題で指導を受けました。

普段よく口にするポテトチップ・チョコレート・バナナ・アイス
クリーム・スポーツドリンクなどのカロリーをご飯１杯（１２０ｇ）
２００キロカロリーと比べて多いか少ないか予想します。

そして、エネルギーの高いおやつをとりすぎると、体に良くないので
からだによいおやつのとりかたについて考えました。