「よくかんで食べよう」という課題で栄養に関する指導を受けました。
昔は、食事時間が５１分で３,９９０回もよくかんで食べていたようです。
今は、食事時間も１５分と短く、かむ回数も６２０回と減ってきています。
しっかりかむことで
　・脳の働きをよくする
　・虫歯の予防になる
　・胃や腸の働きを整えるなど
体にとってとても大切なことだとわかりました。

「一口で３０回以上かみましょう」と教えてもらいました。