うわ〜！
夏休みもあと１週間！
もっとほしい〜！
けど、日々の学習も大切です！
さあ、せきひがストレッチも連載１０回目を迎えました。

今日は肩をしましょう。これは結構おなじみのストレッチかな。
１つ目は背筋を伸ばして、胸の前でクロスします。
肩あたりがググッと伸びているところを意識！
反対もしてくださいね。

２つ目は立った状態で片手を頭の上にあげてから、ひじをまげて首の後ろ側に伸ばします。もう片方の手で、ひじを下に引っ張るような感じでおしてください。
これも肩あたりがググッと伸びていることを意識！
反対もしてね。

せきひがストレッチもあと２回！よろしく！！