みなさん「幸せホルモン」という言葉を聞いたことがありますよね？
幸せホルモンというのは、体の中で作られているもので、病気になりにくかったり、幸せな気持ちにしたりしてくれます。以前オキシトシンについて話しましたね。

今日は幸せホルモンの中で一番有名なセロトニンについてお話しします。
セロトニンが出ると、心が落ち着いて幸せな気分にしてくれます。どんな時にセロトニンが作られると思いますか？

１．朝起きて朝日を浴びた時
２．少し汗ばむ程度の軽い運動をした時
３．深呼吸をした時

解答は下をクリック

みなさんもたくさんセロトニンをだして幸せな気分で、元気に過ごしてほしいと思います。