今日の児童朝会の中で、スクールカウンセラーの大橋先生から「緊張をほぐして、リラックスする方法」を教えていただきました。鼻から息をゆっくり吸えるだけ吸い込み、口からゆっくり時間をかけて吐くという動作です。これを１０回ぐらいすると気持ちが落ちつくそうです。みんなで何回かやってみました。簡単な動作で誰にでもできました。
　気持ちを落ちつかせたいときに、ゆっくり試してみましょう。