９月１２日（水）、１年生の保健指導と発育測定がありました。今回の保健指導のテーマは、「イライラの気持ちをしずめる方法」です。
　まずはじめに、「悲しい」「うれしい」「腹が立つ」などの気持ちを顔の表情だけで表してみましたが、なかなかうまく伝わりません。「自分の気持ちは、しっかりと言葉に表して伝えることが大切ですね」と学びました。
　その後、イライラの気持ちを抑えるのに大切な方法を教わりました。名付けて「にんぽう　イライラをしずめる帖」です。その方法とは、次の６つです。

　１．大きく　いきを　３回すう　にんぽう
　２．そのばを　すばやく　はなれる　にんぽう
　３．ほかの人に　いう　にんぽう
　４．うんどうじょうで　はしりまわる　にんぽう
　５．こころのなかで　５つかぞえる　にんぽう
　６．かおを　あらう　にんぽう

みなさんも、ぜひ試してみてください。きっと心が強くなっていきますよ。