今日の献立は、

☆ライ麦パン
☆牛肉のカレー風味焼き
☆ほたて貝とトマトのスープスパゲッティ
☆きゅうりのサラダ
☆牛乳

でした。


『野菜をたくさん食べるには』
　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

　◯加熱して食べる
　野菜は、生のままより、加熱する方がかさが減り、たくさんの量を食べることができます。炒めものや煮もの、鍋ものなどにして食べましょう。

　◯３食に分けて食べる
　朝・昼・夜の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。