今日の献立は、

黒糖パン（小）
和風焼きそば
オクラの甘酢あえ
まっ茶大豆
牛乳

でした。


『よくかんで食べましょう』
　よくかんで食べることの効果には、次のようなものがあります。
　
　○むし歯を予防する。
　だ液が多く分泌されることで、口の中が清潔になります。
　
　○消化、吸収がよくなる。
　食べものが細かくかみくだかれ、だ液ともよく混ざり合うため、胃腸での消化、吸収がよくなります。
　
　○食べすぎを防ぐ。
　脳にある満腹中枢が刺激されて満腹感が得られ、食べすぎを防ぎます。
　
　○脳の働きがよくなる。
　よくかむと、あごの筋肉が動くことで周りの血管や神経が刺激されます。そのため、脳の血流量が増え、脳の働きが活発になり、記憶力や集中力などが高まります。