今日の献立は、

カツ丼
はくさいの甘酢あえ
ソフト黒豆
牛乳

でした。


『健康によい食生活』
　日本では、国民一人一人が健全な食生活の実践を図ることができるよう「食生活指針」として10項目策定されています。

　１．食事を楽しみましょう。
　２．１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
　３．適度な運動とバランスのよい食事で適正体重の維持を。
　４．主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
　５．ごはんなどの穀類をしっかりと。
　６．野菜、果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
　７．食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。
　８．日本の食文化や地域の産物を生かし、郷土の味の継承を。
　９．食料資源を大切に、無駄や廃棄の少ない食生活を。
　10.「食」に関する理解を深め、食生活を見直してみましょう。

　その中のいくつかを紹介します。