今日の献立は、

ミニコッペパン
チキントマトスパゲッティ
キャベツのピクルス
ミニフィッシュ
牛乳

でした。


『よくかんで食べましょう』
　食べものをよくかんで食べると、次のような体によい効果があります。

　１．むし歯を予防する。
　唾液によって、口の中に残った食べかすを落とし、口の中が清潔になり、むし歯の予防になります。

　２．肥満を防ぐ。
　よくかんで食べると、脳にある満腹中枢が刺激されることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。

　３．脳の働きを助ける。
　かむことで顎が動き、周りの血管や神経が刺激されて、脳の血流がよくなります。

　４．消化吸収がよくなる。
　食べものが細かくなり、唾液とよく混ざるため、胃や腸で消化・吸収がしやすくなります。