今回は「おやつについて考えよう」をテーマに食に関する指導を行いました。1日に摂っていいおやつは２００キロカロリー。普段よく食べるおやつを丸ごと全て食べると、２００キロカロリーを超えてしまうことに気づきました。食べる時間や食べる量、組み合わせや種類を考えながらおやつを食べる習慣をつけていきましょう。