今日の給食は、

黒糖パン
豚肉といかの中華煮
焼きさつまいもの甘みつかけ
もやしとピーマンのいためもの
牛乳

です。
今日の給食は、野菜が多く入っていました。
野菜には、体の調子を整えるビタミンやミネラル、食物繊維が多く、たくさん食べることが大切です。

野菜をたくさん食べるには、３食ともある程度の、量を食べることを心がける。
火を通して食べることです。

１度にたくさんの量の野菜を食べるのはしんどいですが、３食に分けて食べるといろいろな種類の野菜を食べることができます。

また、生のままだと野菜と野菜の隙間があってかさが多くなり、たくさん食べたつもりでも、意外と食べた量としては、少ないことがあります。
火を通すことによって、かさを少なくして食べやすくして、たくさん食べられるようになります。

旬の野菜は栄養も豊富で、味もいいです。いろいろと工夫をして、たくさん食べましょう。