【牛肉と大豆のカレーライス、キャベツのひじきドレッシング、ヨーグルト、牛乳】

　大豆は、肉や魚に負けないほどのたんぱく質を多く含んでいるので、「畑の肉」と呼ばれています。また、ビタミン類、カルシウム、鉄なども含まれていて栄養たっぷりの食品です。

　ヨーグルトが出ました。乳製品ですので、カルシウムがたくさん含まれています。成長期に特に摂ってもらいたい栄養素の１つです。朝食やおやつに食べるのもいいですね🌟