【ミートソーススパゲティ、焼きかぼちゃ、カレーフィッシュ、ミニコッペパン、牛乳】

　「カレーフィッシュ」は、かたくちいわしが５グラム入っています。77ミリグラムのカルシウムを摂取することができます。（牛乳200ミリリットルでカルシウムは227ミリグラムです）。
　カルシウムは、骨や歯をつよくするはたらきがあります。成長期の子どもに、とても大切な栄養素です。