【鶏肉のカレー風味焼き、スープ煮、野菜のソテー、黒糖パン、牛乳】

　食物せんいには、おなかの調子を整え、便秘を予防したり、食べすぎを防いで肥満を予防したりする働きがあります。野菜やきのこ、いも、豆、海藻、くだものなどに多くふくまれています。

　「スープ煮」には、たまねぎ、にんじん、さんどまめ、しめじなどの野菜・きのこが入っています。