今日の献立

いわしてんぷら
五目汁
とりなっ葉いため
ご飯
牛乳

　『歯をじょうぶにする食べ物』

　歯をじょうぶにするためには、カルシウムやたんぱく質などが多い食べ物をしっかり食べることが大切です。

　カルシウムが多い食べ物（じょうぶな歯をつくる）
〇牛乳・乳製品　　〇小魚　　〇海そう　　〇大豆・大豆製品　　〇野菜など

　たんぱく質が多い食べ物（じょうぶな歯や歯ぐきをつくる）
〇肉　　〇魚　　〇卵　　〇牛乳・乳製品　　〇大豆・大豆製品など