１１月５日（木）のこんだては「あかうおのゆずじょうゆかけ、じゃがいもとあつあげの煮もの、ほうれんそうのごまあえ、ごはん、牛乳」です。

　冬が旬の「ほうれんそう」は、カロテンやビタミンCが多く含まれています。寒い時期のほうれんそうは甘みが増しておいしくなり、ビタミンCの量も多くなります。