大切な睡眠 4
- 公開日
- 2024/12/17
- 更新日
- 2024/12/17
できごと
今日の講師は日本睡眠生活研究所の青木先生。
成長ホルモンは1回目のノンレム睡眠時間に最も分泌されるということや、勉強時間は同じでも睡眠時間が長い人の方がテストが好結果だということを聞いて、改めて睡眠の凄さを知りました。
