きょうのこんだて

♦えびのチリソース♦ちゅうかにスープ♦ヨーグルト♦こくとうパン♦ぎゅうにゅう

◎歯を強くする食べ物
　歯を強くするためには、カルシウムとたんぱく質が多い食べ物をしっかり食べることが大切です。
〇カルシウムが多い食べ物（じょうぶな歯をつくる）
➡牛乳・乳製品、小魚、海そう、豆・豆製品、野菜、など
〇たんぱく質が多い食べ物（じょうぶな歯や歯ぐきをつくる）
➡肉、魚、たまご、牛乳・乳製品、豆・豆製品、など