きょうのこんだて

♦ビビンバ♦わかめスープ♦アーモンドフィッシュ♦ぎゅうにゅう

◎食生活のリズムを整えよう
　朝ごはんを食べないなど、三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足することがあります。また、一回の食事で食べすぎてしまい、体の調子をくずしやすくなります。
　朝、昼、夕、毎日決まった時間に食事をすることで、食生活のリズムが整います。