きょうのこんだて

♦きびなごてんぷら♦あつあげとやさいのにもの♦きゅうりのあまずづけ♦ごはん♦ぎゅうにゅう

◎ほねをじょうぶにしよう
　みなさんの体は今、成長に必要なほねがつくられる大切な時期です。カルシウムをしっかりとり、じょうぶなほねをつくりましょう。
〇ほねをつくるもとになるカルシウムを多く含む食品
➡牛乳・乳製品、ほねごと食べる小魚、大豆製品、野菜、海そうなど