きょうのこんだて

♦あじのレモンマリネ♦てぼまめのスープに♦スライスチーズ♦こくとうパン♦ぎゅうにゅう

◎あじ
　血液や筋肉をつくるたんぱく質、ほねや歯をじょうぶにするカルシウムのほか、ビタミンなども含まれています。
【脂質には、脳の働きを活発にするⅮＨＡ(ドコサヘキサエン酸)や、血液をサラサラにするＥＰＡ(エイコサペンタエン酸)も多く含まれています。】