きょうのこんだて

♦いわしフライ♦みそしる♦きゅうりのあかじそあえ♦ごはん♦ぎゅうにゅう

◎いわし
　いわしには、体をつくるたんぱく質のほかに、脂質も含まれています。いわしの脂質には、脳の働きをよくしたり、血液の流れをよくしたりする働きがあるといわれています。
（今日は、いわしをフライにしているので、ほねごと食べることができ、ほねや歯をじょうぶにするカルシウムもたくさんとることができます。）