きょうのこんだて

♦なまりぶしのしょうがに♦なめこのみそしる♦ほうれんそうのごまあえ♦ごはん♦ぎゅうにゅう

◎なまりぶし
　なまりぶしは、かつおの身を蒸して干したものです。
　赤のグループの食べ物で、主に体を作る働きがあります。たんぱく質のほかに、鉄やビタミンＢ群、ビタミンＤなどが含まれています。