きょうのこんだて

♦あげどりのねぎだれかけ♦ぶたにくとじゃがいものにもの♦きゅうりのあかじそあえ♦ごはん♦ぎゅうにゅう

◎米
米(ごはん)の栄養
➡ごはんには、主にエネルギーのもとになる炭水化物が多く含まれています。また、たんぱく質やビタミンなども含んでいます。
【茶わん１杯のごはん(約150グラム)には、約3200つぶのお米が入っています。】