きょうのこんだて

♦さごしのごまじょうゆかけ♦うすくずじる♦だいずのにもの♦ごはん♦ぎゅうにゅう

◎和の食材「まごわやさしい」
　〜健康のために食べてほしい食べ物〜
「ま」まめ…大豆やとうふ・納豆など
「ご」ごま…ごまなど
「わ」わかめ…わかめ・ひじきなど
「や」やさい…緑黄色野菜・その他の野菜
「さ」さかな…さば・いわしなど
「し」しいたけ…しいたけ・しめじなど
「い」いも…じゃがいも・さつまいもなど