きょうのこんだて

♦ぶたにくとやさいのソテー♦はくさいのスープ♦フルーツしらたま♦コッペパン（添加物：バター）♦ぎゅうにゅう

◎かぜを予防する栄養素
　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。
【たんぱく質】体を温めて、寒さに負けない体にします。
【ビタミンＡ(カロテン)】のどや鼻などのねんまくを強くします。
【ビタミンＣ】ウイルスから体を守り、かぜを予防します。