きょうのこんだて

♦けいにくのあまみそやき♦ごもくじる♦こうやどうふのいりに♦ごはん♦ぎゅうにゅう

◎寒さに負けない食事
【栄養のバランスがよい食事をして、寒さに負けないじょうぶな体をつくりましょう！】
〇黄のグループ（おもにエネルギーのもとになる）
➡体を温めるためのエネルギーになります。
※今日の給食では…ごはん、さとう、めんじつゆ
〇赤のグループ（おもにからだをつくるもとになる）
➡筋肉や血のもとになり、寒さで使った体力を回復させます。
※今日の給食では…ぎゅうにゅう、けいにく、あかみそ、かまぼこ、だしこんぶ、けずりぶし、ぶたひきにく、こうやどうふ、ひじき
〇緑のグループ（おもにからだのちょうしをととのえる）
➡寒さに対する抵抗力をつけます。
※今日の給食では…はくさい、たまねぎ、あおねぎ、しめじ、にんじん、グリンピース