きょうのこんだて

💎いわしてんぷら💎ごもくじる💎とりなっぱいため💎ごはん💎ぎゅうにゅう

💮歯を強くする食べ物
　歯を強くするためには、カルシウムやたんぱく質などを多く含む食べ物をしっかり食べることが大切です。
➡カルシウムが多い食べ物（じょうぶな歯をつくる）
　牛乳・乳製品、小魚、海そう、大豆・大豆製品、野菜、など
➡たんぱく質が多い食べ物（じょうぶな歯や歯ぐきをつくる）
　肉、魚、たまご、牛乳・乳製品、大豆・大豆製品、など