８月に入り、これからますます気温が高くなってきます。



<予防のために>

◎すいみん
すいみんの環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐようにしましょう。しっかりとすいみんをとることで翌日の熱中症予防にもつながります。



◎食事
バランスのよい食事をとり、丈夫な体をつくりましょう。



◎休けい
暑さや日差しにさらされる環境で活動するときは、こまめに休けいをとり、無理のないようにしましょう。



◎水分補給
のどが渇く前、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給するようにしましょう。





夏休みのくらし（宿題）に挟んである毎日の検温も忘れず、熱中症に気をつけて過ごしてください。