11月21日（金）
・いかてんぷら
・五目汁
・おかかなっ葉
・米飯
・牛乳

「いかてんぷら」は、角切りのいかてんぷらを冷凍のまま170度のなたね油であげます。
「五目汁」は、鶏肉、はくさい、だいこん、にんじん、青みに青ねぎを使用しています。
「おかかなっ葉」は、だいこん葉、かつおぶしをいため、みりん、こいくちしょうゆで味つけし、最後にいりごまを加えた、ごはんによくあう一品です。
いかには、体をつくるもとになる「たんぱく質」が多くふくまれています。